Love bombing : quand trop d’amour cache quelque chose

T’as rencontré quelqu’un, et tout va trop vite. Dès le début, tu reçois des messages à gogo, des « je t’aime » en avance rapide, des déclarations dignes d’une comédie romantique… Bref, tu te dis que t’as enfin trouvé la personne. Mais doucement. Et si c’était pas de l’amour, mais du love bombing ?

Pas de panique, on t’explique tout : ce que c’est, comment reconnaître les signes, et surtout comment te protéger.

C’est quoi le love bombing ?

Le love bombing, c’est quand une personne te couvre d’attention, de compliments et de gestes ultra romantiques très (trop) vite. L’objectif ? Te faire tomber accro rapidement. Mais ce n’est pas toujours sincère : c’est une stratégie de manipulation.

Ce terme vient de la psychologie des relations toxiques. Il est souvent utilisé pour parler de comportements associés aux personnalités narcissiques ou instables.

👉 Au début, ça ressemble à de l’amour. En réalité, c’est un moyen de prendre le contrôle.

Les 7 signes que tu es peut-être en plein love bombing

Tu te demandes si tu vis ça ou si t’as juste trouvé quelqu’un de très démonstratif ? Voici les signes les plus courants du love bombing :

1. C’est l’amour fou… au bout de 3 jours

Il/elle parle déjà d’âme sœur, de destin, d’emménager ensemble ou de futurs enfants alors que vous vous êtes vus deux fois ? Red flag.

2. T’es inondé·e de messages

Il/elle t’écrit H24, s’inquiète si tu ne réponds pas dans les 10 minutes, t’envoie des pavés ou des “je pense à toi” toutes les heures.

3. Les cadeaux pleuvent

Des surprises, des fleurs, des restos… et t’as même pas encore retenu son nom de famille ? Attention : parfois, c’est une dette émotionnelle déguisée.

4. Il/elle veut tout, tout de suite

Relation sérieuse, engagement, exclusivité, comptes Insta fusionnés… alors que toi, t’as même pas encore décidé si tu veux le/la revoir la semaine prochaine.

5. Il/elle te met sur un piédestal

Tu es parfait·e, unique, exceptionnel·le. C’est flatteur, mais aussi un moyen de créer une illusion à laquelle tu veux croire.

6. Il/elle devient vite jaloux·se

Le love bombing peut vite virer au contrôle : « T’étais où ? », « Pourquoi t’as liké cette photo ? », « T’as pas besoin de voir tes potes ce soir ».

7. Tout va trop vite, et tu te sens débordé·e

Si t’as l’impression de perdre le contrôle, que tu veux ralentir mais que t’oses pas, c’est un très mauvais signe.

Pourquoi certaines personnes font du love bombing ?

Ce n’est pas juste de la maladresse. Derrière le love bombing, y’a souvent une intention manipulatrice. Et parfois, ça peut précéder un comportement toxique plus grave.

Les profils les plus susceptibles de faire ça :

• Les personnalités narcissiques
• Les gens qui cherchent à dominer ou contrôler
• Les personnes qui ont peur du rejet et compensent par l’excès

Le but ? Te rendre dépendant·e, puis retirer l’attention d’un coup pour créer un ascenseur émotionnel.

Les dangers du love bombing

Au début, c’est grisant. Tu te sens aimé·e, spécial·e. Mais ensuite…

Tu passes d’un extrême à l’autre

Après l’intensité, vient souvent le retrait : moins de messages, moins d’attention. Tu te retrouves à chercher à retrouver le « high » du début.

Tu te mets à douter de toi

Tu te demandes si tu fais assez. Si tu n’as pas tout gâché. Tu acceptes plus facilement des comportements chelous juste pour « reconquérir » ce que t’avais.

Tu t’oublies

Tu vois moins tes potes, tu dis oui à tout, tu deviens accro à la validation de l’autre. Tu t’effaces.

Et c’est exactement ce que cherche la personne en face.

Comment réagir si tu suspectes un love bombing ?

1. Garde la tête froide

Même si ça fait du bien de se sentir aimé·e, reste lucide. L’amour, le vrai, prend du temps. L’intensité soudaine n’est pas toujours un bon signe.

2. Ralentis le rythme

Propose de se voir moins souvent, de prendre le temps. Observe sa réaction. Une personne saine comprendra. Un love bomber te fera culpabiliser.

3. Pose des limites claires

Tu as le droit de dire non. Tu as le droit de garder ton espace. Et tu as le droit de ne pas te sentir à l’aise avec un « je t’aime » au bout de trois jours.

4. Parle-en à quelqu’un de confiance

Un regard extérieur peut t’aider à voir les choses plus clairement. Parfois, on ne se rend compte du problème qu’une fois qu’on met les mots dessus.

Et si tu t’es déjà fait avoir ?

Tu réalises maintenant que t’as été victime de love bombing ? Tu n’es pas naïf·ve. Tu n’as pas été « trop gentil·le ». Tu as juste été sincère face à quelqu’un qui ne l’était pas.

Tu peux :

• Couper les ponts
• Travailler sur ton estime de toi
• Parler à un·e psy si t’en ressens le besoin

Et surtout : ne plus jamais accepter qu’on te fasse sentir qu’il faut mériter l’amour.

À retenir sur le love bombing

• Trop, trop vite = danger.
• L’amour réel laisse le temps d’apprendre à se connaître.
• Tu mérites une relation équilibrée, pas un feu d’artifice toxique.